دکتر شیما گل محمدی متخصص جراحی و درمان بیماریهای لثه و ایمپلنتهای دندانی
نوشته های مشابه
چه مسواک و روش مسواک‌زدنی مناسب است؟
عامل ایجاد کننده بیماری های لثه و دندان، لایه بی رنگ و چسبنده ای شامل میکروب ها و بزاق و مواد غذایی است که به سطح دندان می چسبد و پلاک میکروبی نامیده می شود. پلاک با کشیدن ناخن بر روی دندان به زیر آن جمع شده و دیده می شود.
هدف از مسواک زدن، تمیز کردن دندان ها از باقیمانده موادغذایی و برداشتن پلاک میکروبی است.
ویژگی های یک مسواک مناسب
– اندازه سر مسواک باید متناسب با دهان فرد باشد. مسواک کودکان باید کوچکتر از بزرگسالان باشد. سر مسواک به طول دو سانتیمتر برای کودکان مناسب است.
– سطح مسواک نه محدب و نه معقر باشد.
– دارای ۳ تا ۴ دسته پرز در عرض و ۱۰ تا ۱۲ دسته پرز در طول سر مسواک باشد.
– بهتر است از نظر سختی از نوع متوسط باشد. مسواک ها از نظر سختی به سه دسته سخت، متوسط و نرم تقسیم می شوند.
– مسواک باید رشته های نایلونی داشته باشد.
– طول مسواک باید آنقدر باشد که بتوان دندان های عقبی را نیز به راحتی تمیز نمود.
مسواک زدن قبل از خوابیدن را هیچگاه فراموش نکنید زیرا در غیر اینصورت در طول خواب شب، پلاک میکروبی وقت کافی برای تخریب دندان ها را خواهد داشت.
مسواک زبر
جرم دندان با مسواک زدن برطرف نمی گردد و نیاز به دندانپزشک و استفاده از وسایلی مثل دستگاه جرم گیری دارد.
استفاده از مسواک های زبر و خشن و یا خمیردندان های جرمگیر، باعث تحلیل لثه و ساییدگی و خراشیدگی هایی بر روی دندان ها شده و پلاک میکروبی را زیاد می کند و همچنین خطر ایجاد پوسیدگی را بالا می برد.
سته مسواک را طوری در کف دست بگیرید که انگشتان دست به راحتی اجازه چرخیدن مسواک را در دهان بدهد.
-مسواک را با زوایه ۴۵ درجه نسبت به سطح دندان ها نگه دارید.
– در هنگام مسواک زدن سطح داخلی و سطوح جونده دندان ها را فراموش نکنید.
– هر سه عدد دندان را با هم مسواک کنید و سپس به سراغ سه دندان بعدی بروید.
– هر بار که قسمتی را مسواک می زنید، همراه آن کمی هم از قسمت قبلی را مسواک بزنید.
– هر قسمت را حداقل ۱۰ تا ۱۵ بار مسواک بزنید و برای آنکه مطمئن باشید که این تعداد را انجام داده اید، بهتر است بشمارید.
– اگر می توانید روزی سه بار و اگر برایتان مقدور نیست، حداقل روزی یک بار شب قبل از خواب مسواک بزنید.
– مسواک زدن قبل از خوابیدن را هیچگاه فراموش نکنید زیرا در غیر اینصورت در طول شب، پلاک میکروبی وقت کافی برای تخریب دندان ها را خواهد داشت.
نواحی مهم دندان برای مسواک زدن
– اولین و مهمترین ناحیه در مسواک زدن، شیار بین دندان و لثه است که باید با انتخاب یک روش خوب، این ناحیه را کاملاً تمیز نمود.
– دومین قسمت مهم، فاصله بین دندانهاست. چون معمولاً مسواک نمی تواند لابلای دندان ها را کاملا تمیز کند، از این رو استفاده از نخ دندان بعد از هر بار مسواک زدن و غذا خوردن ضروری است.
– شیارها و فرورفتگی های دندان نیز مکان مهم دیگری برای ایجاد پوسیدگی است. پس با کشیدن مسواک بر روی دندان، این قسمت ها را کاملا تمیز کنید.
تمیز کردن و نگهداری مسواک
عدم نگهداری صحیح مسواک می‌تواند این وسیله را به منبعی از بیماری‌ها تبدیل کند.
– برای مصون ماندن از بیماری‌ها باید مسواک خود را در مکانی تمیز قرار دهید.
– پس از مسواک زدن، هرگز مسواک خود را در وضعیت افقی قرار ندهید، بلکه آن را به حالت ایستاده بگذارید تا آب به راحتی از روی آن عبور کند. به علاوه در حالت ایستاده، رطوبت مسواک نیز به راحتی تبخیر می‌شود.
– سر مسواک خود را با فاصله از سر مسواک سایر افراد در جا مسواکی قرار دهید.
– پس از هر بار مسواک زدن، حداقل ۱ تا ۲ دقیقه مسواکتان را زیر شیر آب گرم نگه دارید و آبکشی کنید.
